お風呂に入るだけで体臭は薄くなる?湯船に浸からない現代人に警告!!

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体臭の悩みって、とてもデリケートな問題です。もしかして匂ってる?と思っても、自分ではなかなか確認しにくいのが体臭の悩みです。

実は、体臭とお風呂にはとても関係があるのをご存知でしょうか?
体臭が気になると悩んでいる人の多くは、お風呂をシャワーで済ませているという驚きの結果が出ています。

お風呂とトイレが一緒のスペースにあるユニットバスに住んでいる人は、湯船も小さいしくつろげないからと、日々のお風呂をシャワーで済ましがち…。
でも湯船にゆっくりと浸かることが出来ると、体の回復度はかなりアップしますし、体臭防止する効果もあります。

なぜ、ゆっくり湯船に浸かることが体臭を防止することになるのでしょう?

体臭予防について、湯船に浸かるメリットをまとめましたのでご紹介します。

湯船に浸からない現代人。なんで体臭がひどくなる?

忙しいからとついシャワーで済ませがちですが、ゆっくりお風呂に入るということは、体を休めることと、湯船に浸かり体を芯から温めることで、皮膚の毛穴が開きながら、毛穴の奥に詰まっているニオイの原因となる汚れや老廃物を排出して行ってくれます。

ゆっくり湯船に浸かることは、毎日の生活の中での汚れを落とすこともですが、体質を改善させるのに効果的です。またリラクゼーション効果も高いので、シャワーだけで済まさず、時間を作って出来るだけ湯船にゆっくり浸かるようにしましょう。

シャワーだけでは体臭予防にならない?

シャワーだけでは体臭予防にはなりません。
でも夜ゆっくり湯船に浸かり、朝シャワーを浴びることは、体臭予防にも効果的です。
眠っている間も私たちの体は活動していてるので、季節を問わず大量の汗をかいています。
ということは、朝の体はニオイの原因に包まれているようなものです。
体臭が気になる人は、ぜひ朝シャワーの習慣をつけましょう。

朝シャワーは、体臭予防にプラス目をゆっくり冷ます効果もあるのでオススメです。

欧米など、体臭がすごい外国人はシャワーが主流です

欧米人は、体臭がキツイイメージがありませんか?
欧米では、湯船に浸かるという習慣がないところが多く、シャワーが主流です。
毛穴に詰まった汚れを日々デトックス出来ないので、シャワーのみの人は体臭がだんだんきつくなっていくんです。

お風呂ではしっかり皮脂を落とすことが重要!!

汚れや皮脂を出すことは、加齢臭の予防になるので、体臭予防のためにも湯船に浸かることは必須です。

体臭予防になるシャワーの浴び方

実は、体臭予防になるシャワーの浴び方があるのです。ちょっとしたポイントを押さえるだけで、体臭をかなり抑制できるので、是非実践してみて下さい。

数分間耳の後ろや首元をシャワーで流す

私たちの汗や皮脂が特に出るのは、耳の後ろと首元です。
加齢臭が出るともされる耳の後ろや首元には、汗などの老廃物も溜まっています。
体臭が気になる人は、耳の後ろや首元に数分間シャワーを当てていきます。
ボディソープをつけて洗う時は、流し残しがないようにしっかりと洗い流しましょう。

温度は高すぎなくても大丈夫!

シャワーやお湯の温度は高すぎなくても大丈夫です。
特に朝シャワーは、目覚めを促すためにも、あまり高すぎない温度で浴びるようにしましょう。
気温が高い時は、熱いシャワーを浴びると体の火照りにつながってしまうので、適温で浴びるように心がけましょう。

湯船に浸かることでさらに体臭予防になる!

体を芯から温めていくには、38〜40度程度の適度な温度のお湯に長く浸かっておく方が効果的です。
できれば15〜30分ほど浸かっておくことで、体内の発汗作用が高まってくるので、体内の老廃物も一緒に排出されやすくなるため、体臭予防になります。
また、女性に多い冷え性の改善にも繋がりますので、お湯の中に長く浸かる習慣をつけましょう。

お風呂上がり時の乾燥は皮脂の原因にもなる?保湿にも気を遣おう

お風呂上がりの肌がカサカサしているという人も多いです。実は乾燥している肌からは皮脂がさらに出てしまうのです。

脳が「体が乾燥している」と判断すると、潤わせるために!と急いで皮脂を出して皮膚を潤わせようとするのです。
皮脂はニオイの原因になってしまいますよね…
ですから、乾燥している人の方が皮脂が多く、結果脂ぎってしまうのです。

脂性の人はほとんどの人が乾燥肌。
日頃から保湿には気をつけることが大切ですが、お風呂上がりは特に肌の保湿に気をつけましょう。

湯船に浸かればリラックス効果も!生活に余裕を持とう!

忙しい毎日のなかで、簡単にお風呂をシャワーに済ませる人も多いでしょうが、体臭予防のためにもぜひ湯船に浸かる習慣を持って下さい。

湯船に浸かることは、体臭予防だけでなく、深いリラックス効果も得られます。リラックスすると、呼吸も深くなるので、その分ストレスも解消されていき、体質改善に繋がるのです。

ストレスが蓄積されてしまうと、体内の活性酸素が増えて体は酸化していきます。体が酸性に偏ると体臭の原因に…

ストレス解消、リラクゼーションのためにも、ぜひ湯船に浸かってゆっくりお風呂に入るように心がけましょう。